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编者按：儒家有一句话名言“君子三戒”，想必大家都略有耳闻，那么从养生学而言，这三戒有什么养生保健的作用呢？除了这三戒，在生活中健康养生还有哪些禁忌呢？
养生解读 什么是“君子有三戒”
按，观此文，即知儒家之戒律，不同阶段戒律不同，可严可宽，据此亦可知中国传统文化活泼灵动的特质，那些思维单一、死板的人永远不能参透。
人生三戒
人在这个世界上，必须有所不为，然后才能有所为，而且，有的事情，你必须不为，否则就会吃亏。正是基于这样的经验和教训，很多文化都有严明的戒律。
儒家文化是世界上宽容的文化，它也有戒律么？当然有：
孔子日：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”（《论语·季氏》）
这是儒家的“修身三戒”。
既然是修身之戒，那么就要以身体的状况为依据。血气，其实就是气血。人的气血水平决定了身体的状态。儿童气血稚嫩，随着年龄的增长，气血也在滋长充盈，慢慢稳定，到了壮年，气血已经达到允盈、旺盛的状态，然后，随着年龄的继续增长，人的气血又在走向衰弱，人也随之走向衰老。
随着气血的弱而强，由盛而衰，人的生理、心理都在发生复杂和微妙的变化。不同的阶段有不同阶段的毛病和问题。《淮南子·诠言训》：“凡人之性，少则猖狂，壮则强暴，老则好利。”年少猖狂，因为气血未定，见识尚少，壮年强暴，因为气血旺盛；老年贪财，因力气血衰弱而物欲仍在。有这些毛病和问题，第一容易伤害气血，影响健康，第二容易伤害德行，影响修身。
针对这些毛病和问题，孔子才提“三戒”。这既是养生三戒，也是修身三戒。少年戒色，壮年戒斗，老年戒得。
