健康第一线:三种失眠的食疗

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,失眠的种类有很多,那么 ,失眠的原因有哪些?如何治疗失眠呢?下面就来和小编一起盘点失眠的食疗方法。

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