目录：
编者按：万物复苏的春天到了，在这个温暖的季节里，却是许多疾病爱上身的时候，因此要做好预防春季疾病措施。那么春季养生怎么样预防疾病传染呢？春季养生吃什么好？下面小编给大家推荐6个适合防病养生的美食，快看看。
6个合适春季美食 多吃防病保健康
春天吃什么好呢？大枣蜂蜜养肝，要省酸增甘，多吃小白菜、油麦菜等青菜，水果可选择草莓，在零食上可选择坚果，喝饮料可多喝红茶。
中医讲春天是肝气足、肝火旺的时候，也是陈旧疾病容易复发的时候。因为春天的开始给我们的身体注入了阳气，人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就会冲击我们的病灶，并将病邪赶出体外，而这种力量就从借助帮助我们解毒排毒的肝脏来表现的。
↓点击图片直接进入下一页↓
由于肝脏的火气通常借助胆经发出，所以，很多人到了春天，就会莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛，而肝火过旺，亦会影响于脾，相应的脾胃虚弱的病症也会发生，比如腹泻、小腿抽筋，经常困倦等。
春天吃什么好呢？
初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。说到这，很多人很困惑，仍然不知道需要吃什么，下面我就具体说一下。
一、适合的补品：大枣蜂蜜养肝
春天是肝气足、肝火旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。
