中医体质养生 四类女人补血养颜吃什么好(4)

  4.血热

  血热的原因:人们吃的普遍比从前好,辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物,这些食物都会助长体内的热气。

  血热的症状:身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

  血热的食疗法:

中医体质养生 4类女人补血各吃什么好

  凉拦马齿苋

  原料:新鲜马齿苋

  做法:用热水焯一下、加调料凉拌着吃。

  丝瓜炖绿豆鸭

中医体质养生 4类女人补血各吃什么好

  原料:净鸭半只,丝瓜500克,绿豆50克,姜5克,盐适量。

  做法:丝瓜去皮切块,鸭切块,绿豆泡开,将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。

  用法:每周吃2次,血热的症状就会缓解。

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