2、父母不要在就餐时训孩子
经常有一些父母因孩子学习成绩不理想而在吃饭时批评他们，孩子受到父母的批评，食欲不好，吃不下饭或只勉强吃一点饭。
人的情绪对饮食行为有重要的影响。不论是家长的情绪不好．还是孩子的情绪不好都可影响孩子的营养和健康。家长如果把愤怒、忧愁、悲伤、惊恐等不良情绪带到餐桌上，会造成孩子情绪不好，胃液分泌减少，会影响食物的消化和吸收，不高兴的时候，吃再好的东西也吸收不好，反而可能患胃肠道疾病，对健康不利。家长应避免在餐桌上谈论不愉快的辜及争吵；避免在进餐时批评、训斥和指责孩子。家长要善于调节情绪，谈论些在工作或学习中的趣事、开心事，当孩子受到表扬和嘉奖时食欲会大增。
小常识：在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含中15克，一罐可乐约含糖9克，一只蛋卷冰激凌约含糖10克，3-4块饼干约含糖10克，如果不加注意的话，40克糖的数量限制非常容易超量。
