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编者按：健康生活是大家都在追寻的事情，到底怎么样才能到底健康的标准呢？如何健康生活？健康生活方式有哪些？接下来小编为您揭开疑惑，给大家推荐健康轻生活方法，以及一些健康生活小常识，快看看吧。
健康生活 时刻记住四个“轻”
近，有一股清新的风在城市间流转，那就是“轻生活”，简单、返璞归真、淡然、节约、从容、快乐……比如索面朝天、少举车多走路、尽晕吃素、吃粗粮、穿棉布等。轻生活是一种减法的概念。现代人的生活无论是心理或是外在，皆充斥着过多的负担与累赘。轻生活讲究的是一种丢掉的观念，也就是把一切简化到简单的境界。轻生活分为四个方向：轻心，轻体，轻食，轻居。这四个方向都要绎历一些内心的挣扎，甚至必须改变自己在思考或生活上积累多年的习惯，才能展开轻生活。
1、轻心
晓雅是一名公司经理，她每天按部就班8点上班，中午吃快餐，下午见客户。晓雅整天忙忙碌碌，有时她觉得生活压得快喘不过气来，每到周末，她都去美容院做保养，月末还去泡温泉，平时常吃保健品保养自己。
可是，她发现身体越来越差，心情也越来越焦虑。不得已，她到医院进行咨询，医生建议她说让生活轻下来，“轻”生活的主张就是把健康放在首位，一个人的健康不是仅靠保养和药物就能达到良好状态的，而是需要身体、精神，心理多方面的平衡。心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平街，人的心理经常会产生不平衡感，压力也就陡然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个欲望。
当然，这种追求上进的精神我们提倡，但是凡事都要有个度。人活在世上，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时我们就得学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免压力让我们受到伤害。因为心理平衡了，生理才会平衡；生理平衡了，人体的各个系统才会处于佳的协凋状态的得个系统处于佳状态了，健康与活力就会自然焕发。
其实，生活就是一种禅，生活的快乐与否完全取决于人的心境。人生需要智慧，更需要宽容，要懂得在必要的时候退一步海阔天空的道理。只要保持一种快乐的心情去面对每一件事情、每一个人，善待自己，善待别人，虚心处事。只要面对各种机遇与挑战，从从容容，乐观豁达，多与一些朋友进行心与心的交流，走近大自然，聆听风声雨声，坐看天高云淡，晨曦日落，才会在平凡中创造出人生的亮点。
现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的力法给自已减压。下面是几种能够减压的快乐配方，大家不妨一试。
