时常短路的大脑
有没有过这样的经历:呆坐在沙发前望着电视,不知道自己在看什么;路遇一位熟人却怎么也叫不出对方的名字;工作的时候丢三落四几乎成为常态;每天要做的事情,必须依赖备忘录才能不发生遗漏;回到家中,对待孩子的教育总是简单粗暴不讲究方法;手里捧着一本书,却反复翻看着第一页难以继续……注意力分散、精力不集中,做事情凭着感觉走,懒得动脑子……所有这一切都说明,我们的大脑需要休息了。
现代社会给人们带来的压力过大,需要人们的大脑飞速运转,以应酬各种事务,大脑长期处于紧张状态得不到休息,势必会出问题。当大脑感到疲惫的时候,我们只需作出细微的调整,就可以恢复它的正常运转。例如,放松—下精神,把生活的节奏调成慢板,听听音乐,作作运动,哪怕是出门散步或者让自己发发呆,都是好的休息。
有没有过这样的境遇:总是回避人际交往的场合,不喜欢与人交流,即使在家中也是如此;当领导分配下一项任务的时候,第一反应就是厌烦:做事情非常拖拉,不到后时刻很难提起精神去做;对生活缺少情趣,没有属于自己的兴趣爱好;对周围的一切常常很消极,对任何事情都打不起精神来……长久的疲惫感衍生出的倦怠,让人们总是感到自己心很累,这种累往往以忧烦、焦躁的方式表现出来。
如果感到自己的心很累,那么就让自己向后退一退,不要总是那么坚强,该在父母面前撒撒娇就撒撒娇;也不要总是那么正襟危坐,在熟悉的环境中试着放松自己。有些时候,我们需要转变一下自我,所有的转变可能都会是一次自我发现,能够起到清醒自我的作用。
“累——对我们来说是一种警示,是在告诫我们,现在的生活需要作一些调整。哪怕是轻微的调整,可能都会给我们带来一次全新的改变,让生活变得更美好。”