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编者按：为什么我们动不动就感觉很累，很疲惫，做什么事情都没有精神？我们是怎么患上这些倦怠症的？今天小编给大家讲讲如何甩掉疲惫，让你每天都精神焕发。
为什么我们常常觉得累
加菲猫说：“我讨厌星期一。”是呀，有谁会喜欢它呢，星期一似乎总是一厢情愿地提前来到我们的身边，夺走我们永远过不够的假日。但是，不喜欢又能怎么办？每到星期一的时候，我们依然会被闹铃吵醒，将自己拖入上班大军之中。上班的路上，我们常会看到一些人抓紧堵车路上的每一秒钟小小地瞌睡一下，工作场所，同事之间也总是抱怨周末过得太快，没有得到充分的休息。为什么人们会如此厌烦星期一？因为我们没有休息够，我们的疲惫并没有因为周末而得到很好的调整。“累”几乎成为整个社会的情绪，成为人们共同的感受。
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无暇顾及的身体
有没有这样的体验：身体疲乏、懒得参加任何活动；每天回到家什么都不想做，只想赖在床上美美地睡上一觉；上班路上会抓紧每一分钟在车上小睡一会儿；眼看着车站近在咫尺，却无力拔腿追赶公交；一天下来，什么体力活都没有做，却依然觉得腰酸背痛……在我们的身边，各种各样的疲劳感正在威胁着我们对自己身体的自信，未老先衰越来越多地成为人们评论自己身体状况的词汇。
不正常的疲惫感主要源自体力消耗与供应的不匹配。现代人的生活、工作似乎已经不需要高强度的体力劳动，但是，长久地伏案以及在日复一日工作中形成的肢体习惯性动作其实也在产生着慢性消耗，这些消耗需要通过适当的运动以及规律的作息来弥补。如果我们长久处于加班、兼职以及缺少运动的状态之中，疲惫感迟早都会俘虏我们的身体，吞噬我们的健康。
