如何使老年人身心健康
1、回避。
太强的心理刺激因素，老人一般都不能承受，可部分回避以减弱刺激强度，如某亲人死亡，告知是生病或受伤；或完全回避，避免刺激，如对亲人的死亡隐瞒不报。
2、解释。
对已发生的事予以解释，以减轻事件的应激强度。解释时语气要平淡，不渲染，不夸张，尽可能把不良事件的发生归咎于自然原因。
3、转移。
不良事件发生后，可略带夸张地向老人报告一些喜事，或陪其娱乐、散步、旅游，分散其对不良事件的专注。
4、升华。
引导老人从事某件未完成的工作或研究，或为社会、为别人做些好事。
5、宣泄。
任何情感或心理矛盾都要适当宣泄，只压抑，不释放，会造成生理或心理的损害。找人倾诉是好的宣泄法，而与同龄者倾诉更好。
6、获得社会支持。
单位、街道、亲朋好友的关心和支持，都有助于老人减轻心理应激反应，尤其是家庭、亲人的支持很重要。
7、求助于心理医生。
心理学干预不仅能增加老人的心理承受力和调节能力，而且也是直接的心理治疗，可帮助他们尽快恢复心理平衡。
总结：需要特别提醒的是作为儿女要时刻记得关心自己的父母，多一些时间陪陪他们，才能更有利于老人身心健康，达到长寿的目的。（文章原载于《健康》，刊号：2012年2月号，作者：姚扶有，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
