老人身心健康 心理养生要诀不可少(2)

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  随着现代生活节奏的加快,工作压力的加大,许多已成家的子女常常无暇顾及年迈的父母,更谈不上与父母聊天、沟通。其实这种精神赡养正是老年人需要的。有的老人由于缺乏必要的精神赡养,容易出现长久的悲痛、沮丧、郁郁寡欢、万念俱灰等情绪,严重的甚至产生自杀的念头。心理学家把以上反常的心态以及由此引起的一系列生理、心理变化叫做“空巢综合征”。

  何大伯之所以会“无病生病”,与其说是被吓出来的,不如说是“空巢综合征”引发的更准确。子女都成家立业在外发展,自己退休在家,从原来紧张、有规律的生活突然转入松散的、无规律的生活状态,因而无法很快适应这种变化,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等症状。加之自己又没有什么业余爱好,就会造成兴趣内收,注意力过度集中在身体上,把老年人通常会出现的吃、睡、排泄方面的问题看得过分严重,精神纠缠其中,不能摆脱,以致因一次误诊而背上沉重的思想包袱,对生活感到失望透顶,终不得不住院治疗。

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