蛤蟆功又名癞团劲，俗称举礅子，为硬功外壮，属阳刚之劲也。盖练习肌肉之坚实，用以御敌之法，亦铁布衫功之意也。可是我们今天要讲的是一位九旬老人的蛤蟆功秘密。那么，蛤蟆功的养生功效有哪些呢？如何练好蛤蟆功呢？
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