太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。如今越来越多的人通过练太极来达到养生的目的。那么，太极养生的秘密是什么呢？练太极的好处有哪些呢？如何练好太极呢？练太极注意事项有哪些？
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