11.芒果核可防脚部干裂！取芒果核若干，洗净晾干后，用手撕破，直接放在热水盆中泡脚，再配合一些简单的按摩，效果更好。
12.秋防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。
13. 秋季天气凉吃水果需有选择，这些水果可多吃：苹果对心血管疾病患者有益，还可止泻；梨润肺、消痰止咳；菠萝利尿，对肾炎、高血压患者有益。
14. 慢性气管炎、支气管炎易在春季发作，宜多吃祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
15.哮喘食疗验方：6克杏仁去皮研碎，水煎后去渣留汁，入50克粳米、适量冰糖加水煮粥，每日2次，温热服食。提醒：哮喘患者应少吃盐！高钠盐饮食能增加支气管的反应性，从而导致支气管对致病原的刺激反应过度。
16.冬季药膳：梨一个剖开去核，将6克川贝母粉纳入梨内，用线捆扎住，放入锅内加冰糖煮食。饮水吃梨可治久咳不愈，痰热伤肺。
17.冬季温暖养胃汤：a.紫苏生姜红枣汤，能暖胃散寒、助消化行气；b.桂圆红枣山药汤，益气血、健脾胃；c.萝卜羊肉汤，补中益气、温胃。
18.辣椒辣手怎么办？切完辣椒后如果手辣得疼，可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，还可用少量食醋洗手，可祛除辣味和灼痛感。
19.厨房里的冻疮良药：新鲜生姜片涂擦常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生；辣椒放入白酒中密封浸泡一周后涂患处，能消炎祛痒。
20.白癜风患者不宜服维c！白癜风病因是皮肤黑色素细胞内的一种酶活性降低或消失，而维c能阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。
