饮食养生黄金秘诀

  目录:

  第一章:日常饮食养生保健8大黄金秘诀

  第二章:日常保健养生法则

  第三章:30个日常健康养生知识

  编者按:日常生活中,我们常常会通过饮食保健身体,这是非常健康的做法。接下来小编给大家盘点了8大日常养生饮食秘诀以及一些养生之道与养生保健常识,赶快来看看学学吧。

  日常饮食养生保健8大黄金秘诀

  青苹果气味可冶偏头痛

  目前,全球约有1 0%的人患有偏头痛,我国成人的偏头痛发病率为7.7% -18.7%,至今仍是令医学界“头痛”的难治病症。

  美国研究人员任对150名病人进行分组试验、比较、分析后指出:青苹果的气味有助于消除偏头痛。研究人员分析,青苹果的气味能使偏头痛的症状明显减轻或消失,也许是由于它分散了病人对头痛的注意力,也许是这种气味对头颈部和大脑皮层自实质性的影响。

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日常饮食养生保健8大黄金秘诀

  另一项研究发现,青苹果气味能缓解精神紧张,而精神紧张是诱发偏头痛的重要因素。此外,青苹果气味还能消除和减轻其他疼痛。

  黑木耳加葱、蒜防冶动脉硬化

  美国明尼苏达大学医学院在为一名老年动脉硬化患者抽血时发现,老人的血液不像往常那样容易凝块。经了解,这位老人曾经吃了一段时间中国菜,菜中常有黑木耳、葱、蒜等食材。医学研究人员让参加试验者吃同样的菜,一段时间后抽血化验的结果与老人完全相符。研究人员认为,黑木耳加葱、蒜做菜能减少血小板的凝集,有利于预防和治疗动脉硬化症。

日常饮食养生保健8大黄金秘诀

  每天喝一杯酸奶可防乳腺癌

  荷兰国立癌症基金会进行了一次流行病学调查研究,结果表明,每天饮用酸奶可有效预防乳腺癌。

  研究证明,酸奶中的高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物,具有干预人体内肠肝循环的功能。此外,酸奶可以增加人体免疫球蛋白的数量,有利于提高机体的免疫功能,从而降低乳腺癌的发病率.研究还显示,坚持每天喝250毫升酸奶的妇女,患乳腺癌的几率比不常喝酸奶的妇女低50%。 mansion88 app 建议,有条件的女性应养成每天喝一杯酸奶的习惯。

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