春季防病哮喘首当其冲(4)

  冬季宜早睡晚起

  八旬老伯晨练诱发气管炎

  年过古稀的刘老师一直都有早起晨练的习惯,天不亮就起床,有时去爬干佛山,有时去大明湖边散步。初冬的一次冷空气过后,刘老师出现咳嗽、低烧等症状,到医院一检查,接诊医生确诊他患上了呼吸道感染。引起轻微气管炎,并建议刘老师立即治疗,否则还可能罹患肺炎、冠心病等多种并发症。

  刘老师觉得很奇怪,自己一向身体不错而且多年坚持晨练,为什么也容易生病呢?

  其实,此次发病诱因很可能就是他早起锻炼不慎感染所致。

  坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节、气候,现在正值冬季,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变,如果本身就有慢性基础病,这一习惯还可能导致慢性病病情加重。

  老年人应该学会根据气候状况合理调整自身的作息时间,在冬季应该稍稍早睡晚起一些,这样才是正确的养生之道。

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