头发发出7种信号 警惕亚健康侵袭(2)

  头发枯黄缺乏光泽

  可能是由于甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。如患系统性硬皮病,系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄,还会大量脱落。少女头发黄则可能由于缺钙。应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的佳食品。

  头发开叉易断

  头发易断除物理损伤与疾病引起之外,提示我们肝血不足,肾气弱。发为血之余,肝主藏血,肝血亏,则血虚无余,头发自然会失养而变得枯槁易折。肾主骨,其华在发。如果肾气不足,则头发失去光泽,易损易折。头发易断时要及时调养肝肾,从根本上解决问题。另外,多采取一些护发保健措施,常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。

  头油

  很多人头油特别多,其实这是脾输布太过的缘故。人的脾是输布四方的,如果脾气输布太过(按五行的说法叫做土不生金,人的脾为土,肺为金,而肺气是主肃降的),肺气往下降的功能就会不够,人体的油脂就往上面飘,导致头部总出油。所以,头油过多实际上是脾和肺两脏的病。

  头发脱落

  斑秃和头发稀疏的问题,可能存在肾虚、脾虚或缺铁。发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的重要脏器,也为后天之本,发生脾虚,头发枯黄,没有光泽,易断裂,掉发。肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养,因此还需补肝气。

  头发的脱落,对于女性来说,除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落。此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

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