认清疾病向你发的警告 脾胃失调五大信号(2)

  嘴唇无光泽说明脾气亏虚

  如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

  解决方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气旺,消化食物、吸收营养能力强。而脾脏弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。

  鼻翼发红说明脾胃有热

  如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

  解决方法:脾胃有热者可按摩足叁裡穴,每次5分鐘,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第叁趾趾缝之间)效果更佳。

  黑眼圈说明脾胃血气浑浊

  胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。

  解决方法:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。

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