初春养生 巧按3穴位防病保健康(5)

  上班族穴位养生 防治4类职业病

  如今,上班族长期面对电脑工作,并缺乏运动,长期久坐。而久坐伤身,不当的坐姿及其他行为方式,严重影响了身体健康。另外,加上工作压力大,易出现肌肉酸痛、颈椎病、视力疲劳、手部酸痛等职业病。

  劳宫穴

  上班族平时遇到工作压力大、精神状况低下、身体多度疲劳。

  方法:劳宫穴位于手心处,包心经络上面。进行保健按摩时,其中一只手以握拳方式对另一只手的手心进行击打,力度以击打感觉胀痛为佳,每只手击打36下。

  养生功效:通过击打劳宫穴的方式来刺激精神情绪,缓解身体疲劳。

  搓揉耳朵

  如果平时没什么时间锻炼身体,身体不畅顺、感觉身体状况不佳的人。

  方法:耳部集中了比较多的人体重要穴位。两手搓揉耳部,然后对耳朵部位进行轻轻搓揉,当耳部感觉微微胀痛感为佳,每侧耳朵搓揉36下。

  养生功效:通过搓揉耳部的方式刺激经络,可促进人体血液循环,改善健康状况。

初春养生之道 穴位 穴位按摩 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...