春雨绵绵 中医教你去除体内湿气(7)

  7、草龟去湿汤(3~5人分量)

  材料:草龟500克,猪肉200克,新鲜土伏苓250克,红枣6个。

春雨绵绵 中医养生教你去除体内湿气

  做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

  有清热去湿及解毒功能。

  8、黄瓜去湿汤

  材料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。

春雨绵绵 中医养生教你去除体内湿气

  做法:老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。

  有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。

  结语:湿气是万病之根源,如果你常觉得身体酸弱无力不妨自测体内湿气吧,再通过日常保养和饮食调理来去除体内湿气。

中医养生 如何去除体内湿气 春雨绵绵 
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