清代吴仪洛在《本草从新》一书中说： “（冬虫夏革）保肺益肾，止血化痰，已劳嗽。”《中药大辞赋》指出虫夏草有“补虚损、益精气、止咳化痰”的功效。用冬虫夏草补虚调养，其方法有很多，可以直接生吃或者打粉，也可以用冬虫夏草泡水、泡茶、炖汤、泡酒等。
冬虫夏草水治感冒
【食材】冬虫夏草1—3根
【做法】将冬虫夏草放入保温杯，再冲入60C左右的开水，然后盖上盖子。办公室一族可以在上午上班时泡上一杯冬虫夏草水，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将冬虫夏草捞出来吃掉。一周喝一次即可。
【功效】冬虫夏草泡水代茶常饮，对治疗习惯性感冒有很好的疗效。
冬虫夏草茶调理亚健康
【食材】西洋参3克，枸杞子5克，冬虫夏草2根
【做法】将冬虫夏草、西洋参、枸杞一同放入保温杯，再冲入60℃左右的开水，然后盖上盖子，代水常饮，后将冬虫夏草吃掉。两天喝一次即可。
【功效】虫草可以补虚、增强免疫力，西洋参能够补气、生津、养阴，枸杞子可以明目、生津、养阴，三者一起泡水具有补虚、益气、生津、养阴的功效。身体处于亚健康状态的人可以经常饮用。
