女性憋尿反易尿频 2小时排尿1次有助防感染
偷懒憋尿，反而导致尿频
今年23岁的小莫刚刚大学毕业，在一家大型房地产公司当经理助理。为了更好地完成上级交代的任务，小莫每天早上一到办公室就坐下，开始忙碌的工作，有了尿意也不舍得停下手中的工作，等忙完一份文件，小莫才迫不及待地去上厕所。就这样几个月下来，小莫刚上完厕所，不到十分钟又起尿意，为了不让同事闲话，小莫又强忍着，尿频症状却越来越严重，几乎每隔半个小时要上一次厕所，夜间还要排尿1—2次。小莫开始以为症状会慢慢缓解，但两个多月过去了，尿频严重地影响了她的生活，在公司甚至还差点误事，痛苦不堪的小莫只好到武警番禺医院妇产科求助。
无独有偶，在番禺大石一家银行上班的何小姐也经历了与小莫同样的遭遇。身为该行柜员的她为了避免上厕所时的繁琐手续（离开柜台需要锁上3层锁），只在中午休息时上一次厕所。两年下来，因为夜里要频繁起床，严重睡眠不足的何小姐脸色暗黄、眼袋突出、十分憔悴。
2小时排尿1次有助防感染
及时排尿，赶走尿频冬季严寒，许多上班女性为了不去减少排尿次数，故意控制自己的饮水量。经常逛街购物的女性为了避免排队小便的麻烦，甚至几个小时不喝水。对此，王主任十分不认同，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。冬天依然要坚持多喝水促进排尿，并且养成两小时左右就排尿一次的习惯，提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。
发生尿频症状后，切不可置之不理，任其发展，后会对患者生活、家庭、工作造成许多不便和影响。治疗尿频首选需接受检查，确定病因，了解有关的注意事项；其次是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。再次是要经常进行户外运动，接受阳光照晒，可帮助排除体内多余的酸性物质，促进新陈代谢，减少发病的几率。后王主任指出，尿频患者需放松心情，合理释放压力，勿以尿频为耻，生活作息要规律，有助于保持弱碱性体质，日常切记及时排尿，这样，尿频才不会找上门。
