排卵期出血的预防与保健
1、了解手几掌握月经生埋知氓和卫生知识,注意月经期保健及经期卫生。
2、出血期间应避免过度劳累,多休息;耍保持局部清洁,防止感染:腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼,增强体质。
3.排卯期前后(一般在两次月经之间,基础体温上升之时),应巢食辛、辣、爆等刺激性食品,以免导致出血增多和时间延长。