围剿负营养的3大秘方(7)

  方法二:水果果冻布丁+水果奶昔

  体验者年龄:26岁。体验时间:一个月。体验结果:体重下降10斤。

  我天生就是一“馋猫”,总是不停地吃东西,既便肚子已经鼓胀胀的了,嘴巴还想动。我有一好友,给我推荐了一种食物,那就是用琼脂制成果冻,想吃东西时就咬上几个,反正这食物含热量极低,多吃也无妨。既然琼脂能做果冻,现在水果这么丰富,我何不再加上水果来制作果冻布丁呢。

围剿负营养的3大秘方

  先将琼脂用凉水泡发,再把水果榨成汁。然后把果汁倒入锅中烧开,放入发好的琼脂,等琼脂融化后就可以停火,凉后装入塑料杯中。在分装时,可以往里加入几粒果粒,用保鲜膜封好,放入冰箱冷藏三小时,就凝冻可以食用了。做果冻布丁时,要将各种水果分开榨汁做,这样既不会窜味,做出来的果冻也才透明好看。

围剿负营养的3大秘方

  同时,我还喜欢将各种水果加上酸奶在搅拌机里打成水果奶昔喝。吃了油腻的食物后,消食通便的功能很强。

围剿负营养 负营养 负营养的危害 
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