将草莓，樱桃，桃杏等洗净，香蕉，苹果去皮，切成大小均匀的颗粒状，先用适量沙拉酱调拌，再倒入一袋酸奶，洒上些花生榛子葵花仁，看上去一片莹莹白雪中隐隐露出红果来。这道西式沙拉却有一个古典的名字：踏雪寻梅。至于滋味吗，你不妨自己做上一盘尝尝就知道了。
另外一种蜜饯水果则完全是中式的做法。将各种水果丁放入砂锅中，加入适量的水，先大火烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，再煮熟。这种吃法适合体虚胃寒，不能吃冷食的MM。我一般是在生理期及前后食用这道水果餐，因为姜辛辣，祛寒暖胃，驱淤，对于痛经有治疗作用。
体验者感受：我每年在春天都要进行一段时间的水果餐自然食疗法，已经坚持了3年了。以往每过一个秋冬季，我都要增加近10斤的重量，过后又减不下来，这样人就逐渐肥胖了。自从我开始了水果餐疗法，半个月体重就会减掉十来斤，宿便排除了，以往那些头疼脑胀，心慌烦躁的毛病也不治而愈了，人健康漂亮了。
mansion88 app 意见：水果中虽然都含有丰富的维生素，矿物质，果酸，糖等营养成分，但各种元素的含量不尽相同。草莓中维C的含量很高，而桃子中铁含量在所有水果中占首位，香蕉中的钾元素首屈一指，而苹果中的纤维素很丰富。将各种水果杂拌在一起，就可以优势互补，强强联手。酸奶中的乳酸菌能够改善肠内的菌群比例，整肠健胃，水果中的果酸溶解脂肪，再借助于纤维素的蠕动，将废物排出体外。
