各地元宵创意吃法 健康度元宵节(6)

  另外,部分糖尿病合并症患者要禁止吃元宵

  肠胃不好的糖尿病人及糖尿病合并腹泻、便秘患者不应食用元宵。元宵的主要成份是糯米,食用后不易消化,易给肠胃带来负担,对疾病愈合更不利,严重的会出现腹痛、恶心等症状。

  糖尿病合并高血压、高血脂和冠心病患者更不宜食用元宵。如果吃多了元宵,会因元宵中的糖、油脂等增加血液黏稠度,血流减慢,血压增高,血糖升高,还会加重心脏缺氧、缺血,诱发心肌梗死或心绞痛等不良危害。

  有些糖尿病患者虽然明明知道“吃元宵可能会带来一些不良影响”,但是还是管不住自己的嘴。那么,吃了元宵怎么办呢?需要注意哪些事项呢?糖尿病人吃元宵时要注意以下几方面:

  1、控制每日总热量摄入,勿忘食品交换份,吃元宵时一定要减少其他相应食物的摄入量。

  2、吃元宵之前应进行血糖监测,如果血糖控制不理想,要禁止食用元宵。饭后也要进行血糖监测。

  3、吃完元宵后,要进行适当的运动,以助于肠胃的消化。

  只要选择正确的时间(血糖控制良好时)、使用正确的方法(不贪多、不贪快、科学烹调)、摄入正确的元宵(适合您吃的元宵种类)。这样,糖友也可享受与常人无异的生活乐趣。

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