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第二章：mansion88 app 教你 如何摆脱垃圾食物上瘾
编者按：洋快餐如今可谓是真正的走进来千家万户。随着洋快餐一起走进你的家庭的还有健康杀手。下面是一些关于洋快餐对人体的危害，赶快一起看看吧！
垃圾食品如何坑害你
随着牛活水平的提高，零食和人们口常饮食中的地位少年儿常的消费量尤其大，然而，世界卫生组织规定的垃圾食品，如油炸类食品、烧烤类食品、碳酸磷酸饮料、冷冻甜食品、果脯类食品等却广受人们的茸爱，约90%的家庭或多或少在家中备有垃圾食品。大量研究和实例都已证实，常吃各种垃圾食品对人体健康危害极大。
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洋快餐是导致肥胖、心血管病的元凶 美国曾公映一部为《大号的我》的纪录片，在这部纪录片中，美闻人摩根·斯普尔洛克用自己的身体做r一个实验：连续30天，他三餐只吃高蛋白高热量、高脂肪的洋快餐食物，只喝洋快餐的饮料，而之后他以纪录片的形式，让大家亲眼见证了吃洋快餐对自己身体带来的变化。试验结束时，他的体重增加了12公斤，心脏也I出现了异常。
洋快餐可“绑架”大脑
研究发现，人们之所以会贪吃汉堡、奶昔、冰淇淋等食品，是因为这些食品中所含的一种饱和脂肪酸rr以迅速“控制”人的大脑，让人产生没有吃够、吃饱的感觉，以致吃过之后还想再吃一次
常吃垃圾食品会上瘾
美同研究人员以实验鼠为对象，在实验中他们以香肠、熏肉等食品喂养实验鼠。结果显示，常吃高热景、高脂肪食品后的实殓鼠，其大脑内l邙发生了改变，这种变化类似于动物吸食毒品成瘾后大脑发生的变化，开始会对一些健康食品产生排斥反应。
碳酸饮料容易导致肥胖和骨质疏松
可乐对人体的伤害远多于享受。国外研究人员曾对170个孩子进行长达10年的跟踪研究后发现，与小喝或少喝碳酸饮料的孩子相比，常喝碳酸饮料的孩子很少喝牛奶，而日．很少进食富禽纤维素、蛋白质、维生素D等营养素的健康食品，结果导致他们骨质疏松、骨密度降低，体质下降。因为1毫克碳酸会带走体内炳毫克的钙，所以“可乐”是儿童骨骼的“杀手”：而每天喝一听“可乐”，儿奄肥胖的发生率就会增加百分之六十．可以长胖6.4公斤。mansion88 app 指出．百分之九十的人体骨质节要靠年轻时积累，特别是在16-25岁这段时期 年轻时过多地饮用碳酸饮料，可能会给将来罹患骨质疏松症埋下隐患。
