春季防过敏 10招粉碎各个过敏源(2)

  3.避免鞋子将致敏物质带入房间

  当我们经过一天的奔波回到家中的时候,一定不要因为偷懒而把鞋子直接穿到卧室或是客厅,因为这中坏习惯极容易将户外的致敏物质带入室内,污染室内空气,毫不知情的MM们却通过呼吸让自己处在致敏物质的威胁之下!

  如何缓解:

  解决这个问题的好办法就是在房间入口处放置一个鞋架和地毯,进出房间时进行更换,并做好室内清洁和吸尘工作,同时MM们还可以每个星期对鞋子底部进行彻底的清洁,以保证致命物质无所遁形。

春季防过敏 10招粉碎各个过敏源

  4.通过洗澡赶走过敏原

  通常情况下花粉和动物皮屑都是带有粘性的,所以它们常常会在MM们的皮肤上或头发里。经过一天八个小时的繁重工作和晚上的休闲时光,这些过敏原的能量开始显现,让人们的身体感到非常不适,如果MM们不能很好的做好清洁工作,这些顽固的致敏物质就会潜藏在我们的眼睛、鼻子等敏感部位,危害我们的身体健康。

  如何缓解:

  舒服的洗个热水澡绝对是放松身心、扫除致敏物质的绝佳方法,你可以在洗澡的时候涂抹一些精油平复情绪、用气味清香的沐浴露赶走一天的劳累,再换上一套干净的睡衣,在没有过敏原的袭扰下安稳睡眠。

春季防过敏 10招粉碎各个过敏源

  5.应激激素分泌

  近的研究表明,当情绪烦躁或是人体感到疲惫、劳损的时候,体内就会分泌大量的应激激素,而这种激素则可以刺激人体产生免疫球蛋白和抗体,进而引发喷嚏、眼睛红痒、喉咙疼痛等过敏反应。

  如何缓解:

  尽量保持冷静,平稳情绪,不要大喜大悲,拥有一份良好而积极的心态对应激激素的分泌有抑制作用;同时mansion88 app 还建议MM们做一些舒缓的有氧运动,比如瑜伽等。研究表明,每周参加1小时左右瑜伽锻炼,有60%的过敏患者有不同程度好转。

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