·中医八招帮你坚固牙齿·7窍门牙齿速变白 ·怎么让牙齿变白7食物牙齿变白
此动作可以增加口腔唾液分泌，让牙齿、牙缝得到一次冲洗，增加口腔自洁作用，从而降低牙齿被食物着色的几率，这也是牙齿的自我美白运动的小窍门。
车里放置薄荷叶，牙齿白、口气清
别浪费开车上班这段时光，将薄荷叶放入小荷包中，挂在车内，随着薄荷叶中单帖烯类化合物的挥发，可以净化车里空气，为牙齿提供相对“无菌”的环境，让美白效果保持时间更长。
不仅如此，薄荷叶的气味可以经过血液循环进入肺脏，从而带来清新的口气。
牙齿泡“温泉”，促进齿间湿润
如果牙齿过于干燥，牙釉质就加速腐蚀。
所以，请时不时地为牙齿泡“温泉”——特别为牙齿准备一个不锈钢小盆，注满38℃左右温水，放入一小勺盐，然后做呲牙状，将牙齿尽可能地露出来，低头将牙齿浸入盆中。每浸泡10秒钟，出水放松5秒，连续5次即可。
每天早晚各一次，可润泽牙齿表面，杀菌、消炎，让牙齿白得更健康和养生。
选择牙修复品，恢复牙面光泽
现如今，有一种牙齿修复系列产品，即在牙齿表面形成一层生物保护层，有效防止牙齿过敏和由于过度美白造成的牙齿脆化，让牙齿表面恢复自然光泽，增添美白效果。
此类产品只需口含便可起作用，对身体无伤害。可咨询专业牙科医生来使用哦!
求助齿镜，每天问候每颗牙
经过一个习惯周期的训练，牙齿美白的一个疗程即将结束。
从现在开始，不但要每天继续为保护洁白牙齿而努力，更重要的，是要增加与牙齿的交流：准备一块齿镜，利用其呈角度的镜头和长手柄，让你不用“呲牙咧嘴”也可以看到自己每一颗牙齿的状况，跟进美白效果。
与此同时，牙病在初阶段内就已被解决。
美白牙齿的方法
1、食醋漱口
方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
注意：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
2、橘子皮刷牙
