3.调整情绪
无论是预防上火还是在上火期间，都必须要及时的调整自己id情绪，千万不要过度焦躁，否则就很容易导致出现上火的现象。保持心情舒畅，是预防上火的王道。
4.重视口腔溃疡
患有口腔溃疡的患者如果一周以上都不见好转的人群，应该及时到医院治疗，因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。而且出现口腔溃疡时患者同时还会感到身体疲乏，这个时候就应该检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
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