新年瑜伽瘦身法 快速减重不反弹
经过一个春节的胡吃海喝很多人的体重已经惨不忍睹，那么如何让自己的体重和身材在短的时间内恢复呢？下面小编就要跟大家介绍一个瑜伽瘦全身的方法，帮助大家及时挽救身材，快速的消除多余脂肪不会囤积，在短时间内让你能够拥有好身材。
提升胸部
1、上提：将侧腹肌向上按摩。
2、提拉胸部：随着年龄的增长，开始出现下垂的胸部也要做个提升。
瘦臂
1、转动手臂：将手肘上方至肩膀的肌肉往内侧向上扭转。
2、将步骤1持续按摩至肩膀处。
瘦臀
1、按摩臀部和大腿根部：用手扶住大腿根部与臀部交界处的肌肉，由外向内按摩。有意识的将臀部肌肉向上提。
2、按摩臀部：与步骤一同。
3、按摩腰部：容易堆积脂肪的腰部周围也是以上同样的方式，将肉肉向内挤压按摩的同时向上提拉。
