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编者按:春节刚过,我想很多人都在期间大吃大喝,导致体重上升的飞快,那么减肥瘦身就成了现在的当务之急,那么如何减肥效果好呢?快速减肥做些什么?接下来小编给大家推荐3大民间减肥方法,以及推荐一些减肥瑜伽与运动,快来看看学学吧。
民间盛传的3大减肥秘方 快甩春节吃出来的赘肉
天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了,哪个民间的减肥秘方有效还不反弹,适合自己的呢?无论是哪种民间减肥秘方,我们都要从自身体质及秘方可行性出发,综合考虑,终选择适合自己的减肥秘方。
民间减肥秘方一:梨子减肥法
减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
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生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
民间减肥秘方二:苦蒿减肥法
减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
做法:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
缺点:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
贴心提醒:民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的,美女们可以尝试一下。