仅仅控制卡路里减肥还不够(3)

  减肥计划大失败?运动饮料是凶手

  你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有,那赶紧改掉吧。mansion88 app 指出,运动饮料热量高,多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工,而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区,教你应该如何在运动后正确补充水分。

  受够了被叫小胖妹的阿珺,拟好的打击肥胖作战计划,在这个月热血的展开了!

  “呼…终于跑完五圈了,好累喔~流汗的感觉真好!”阿珺气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息,边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下,“运动完后来一瓶运动饮料舒服了!”一边喝也一边想起常听到的那些广告台词“快速补充运动后流失的水份和电解质”,所以阿珺也渐渐习惯以饮用运动饮料来结束每天的运动计划。

  每天阿珺都撑着意志力持续执行计划绝不偷懒,三个月过去了,阿珺站上体重计后却不禁疑惑:“天呀!我不但没变瘦,反而胖了?!!”

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