女人晚上吃什么对皮肤好又不发胖
女人爱的莫过于零食，快睡了还想着吃点儿什么再睡呢?不过每次却因为怕吃了发胖就压制自己肚子里的馋虫。其实，大可不必这样，今天小编为女人们推荐晚上吃了对皮肤好还不发胖的几个优良食物，给爱吃的女人解解馋!
1、全麦面包
全麦面包含b族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。而且热量超低，晚上吃上两片也不会增肥，其还含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用，帮你排除毒素，让皮肤更光滑。
2、香蕉
香蕉可以润滑肠胃，不仅不增肥，还能止饿减肥哦。而且还能平稳血清素和褪黑素，让你的皮肤变得更白皙。
3、蜂蜜
如果实在忍不住想吃点儿东西，不妨喝杯蜂蜜水吧，蜂蜜中的一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，控制你的食欲，让你更快入睡。
4、番茄
晚上睡前吃番茄也是不错的选择，番茄的热量超低，不仅不会增肥，还可以帮助你的皮肤实现光滑润泽的状态。
5、酸奶
睡前喝酸奶一定不会胖，而且有助于胃肠的蠕动，还能促进消化与消耗能量哦!而且牛奶还有助于睡眠，让你睡的更香，睡眠好了，皮肤又怎么会不好呢?
