怎么护理头发 防掉发小窍门打造健康秀发
避免掉发的七大好生活习惯
1少吃刺激性食品
尽量改掉吸烟、饮酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。
2逐日在放松时进行头部推拿
简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，推拿头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
3保持头发的湿润
日晒、空调房都轻易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
4妥善舒解工作压力
尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。
5减少烫发、染发的次数
假如要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
6勤洗发
油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。
7多喝水
多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食品，为头发生长提供充足的水分和养分。
