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编者按：每到季节交替之时，就是鼻炎患者的叹息之日，干燥的气候让他们常出现鼻干、鼻塞、鼻出血的症状，真是苦不堪言！难道就没有方法能预防鼻炎吗？中医有没有治疗鼻炎的偏方呢？防治鼻炎食谱有什么？
春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水润空间
冬春交替之时，天气从干燥慢慢转向湿润，却很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血，让鼻炎患者倍感不适。揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
1、揪印堂穴
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。
2、多吃水果蔬菜
吃含水量超过70% 的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。
养生mansion88 app 发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥，适合冬春交替之时食用，有助于减轻鼻炎不适。
3、保持室内湿度
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
