目录：
编者按：太极拳现在已经风靡了整个世界，现在好多大学太极都是必修课了。大家都知道打太极对身体有好处，但是具体的好处呢？还是让小编告诉大家吧！
太极拳有效预防老年人骨质疏松症
↓点击图片直接进入下一页↓
人进入中年以后，骨密度逐渐下降，这种下降在女性绝经后明显加速，因此女性骨密度比男性低，而男性骨质疏松的危险性比女性高。6个月太极拳练习确能减低负荷肌体（胫骨）的骨矿物持质丢失率，有效地减低骨折的发生机会，另外练习太极拳能显著改善肌肉力量及柔韧性，从而达到防治骨质疏松和预防由于摔倒而引起的早老性骨折的目的，常年从事太极拳运动，可以对骨骼肌肉运动系统形成良好刺激，有效地减少内骨矿物资的自然丢失，使密度多年保稳定，有效调节骨钙、血钙平衡。
练习太极拳有利于提高老年矿物质含量和骨密度，这可能是由于血液向细胞介质—6（1L—6）含量降低，减少骨的吸收和降低骨转换率，从而降低血青骨钙素（BGP）水平，有效地预防老年性骨质疏松症推迟其发生。
