白头发真的不能拔吗 11个健康俗语真假大揭秘(7)

  健康生活 护眼七个常识性错误

  没人会怀疑眼睛的重要,也因此,各种护眼方法层出不穷。但这些方法对错究竟如何?近日,台湾《康健》杂志撰文,帮大家澄清了心中常见的七大疑问。

  疑问一:近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛?

  在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩。

  因此,近距离阅读时,应保持60―100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时,应避免刺眼的桌灯直射眼睛,并维持柔和照明。此外,每10分钟将目光从屏幕上移开,花10秒看远方。

  疑问二:眼睛疲劳,睡个觉就行?

  睡觉不能舒缓眼疲劳,应该凝神注视远物、或向上看、左右转动,以舒缓疲劳。有人认为,看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远,而是每次近距离用眼的时间要缩短。

  疑问三:近视的人上年纪后不会得老花眼,所以年轻时近视没关系?

  上年纪的人,无论有没有近视,都无法避免老花眼,只不过近视的人看近物时,可抵消一部分老花眼的度数。

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