引发癌症坏习惯你有么

  目录:

  第一章:“癌症性格”埋隐患 易引发癌症的坏习惯你有几个

  第二章:细嚼慢咽可防癌 12种成本超低的防癌处方

  第三章:8种菜对抗癌症的明星蔬菜

  编者按:病症已经成为现代病,我们周围常有人是因为癌症而去世,因此很多人听说“癌症”两个字就怕的要命。而科学表明,70%以上的癌症都是可以预防的,那么你知道你有哪些会引发癌症的坏习惯吗?日常生活中如何预防癌症呢?

  “癌症性格”埋隐患 易引发癌症的坏习惯你有几个

  坏习惯一 吸烟减压→肺癌

  一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。

  除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,北京市卫生局表示,空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等,在污染严重的大城市中,居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。

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“癌症性格”埋隐患 易引发癌症的坏习惯你有几个

  坏习惯二 不吃早餐→胆囊癌

  年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时就餐,喝点牛奶、吃片面包,都能帮助胆汁排出,不容易形成结石。但是如果不吃早餐,胆汁就会积聚在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱。所以上班族好提前半小时起床,每天给自己留出半小时的早餐时间。

  坏习惯三 熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

  新科学研究发现,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

  女性连续3年定期上夜班,会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班,患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮,使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞。

  坏习惯四 贪吃肉类→乳腺癌

  英国一项研究显示,过多消费加工肉类食品,可能会增大乳腺癌的风险。所以,女性要想远离乳腺癌,就不能任性地做“食肉动物”,特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。不过,女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下,而且好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。

坏习惯 如何预防癌症 癌症 
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