24条助心理健康妙招 让你的心灵开花(8)

  4.保护心理宁静。

  面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措,保持心情宁静,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力。后,要尽量多地设想出获取它们的可行途径,并选择一个佳方案行动,从而减轻个人的心理负担,又能收到事半功倍之效。

 

  5.适当变换环境。

  一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡。

  6.正确认识自知与社会的关系。

  要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、成功与失败。这样,就可以减少心理失衡。

  总结:以上推荐的这24个妙招,可以轻松改善心理问题,摆脱一些心理疾病困扰,让你的心理健康起来,让你健康生活好每一天,大家要照着做哦。

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