永葆年轻 吃吃6大抗衰老美食

  目录:

  第一章:6种抗衰老食物 让你30岁都不长皱纹

  第二章:女人20岁后衰老就看6大部位

  第三章:7条抗衰老秘籍 延缓衰老10年

  编者按:每个人到了一定的年龄之后都会慢慢衰老,虽然这是自然现象,但是如何大家能够用对方法,吃对食物,可以延缓衰老。那么吃什么抗衰老呢?如何抗衰老效果好?接下来小编为大家推荐一些抗衰老的食物,以及一些抗衰老方法,赶快来看看学学吧。

  6种抗衰老食物 让你30岁都不长皱纹

  1、樱桃

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  美肤食谱:樱桃汁

  樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

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美肤食谱:樱桃汁

  2、石榴

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

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