中科院14位科研工作者在研究过程中发现，太极拳锻炼可以使甲襞综合积分值有显著性改善（主要指流态和红细胞聚集程度），打太极拳时是否熟练和放松对于改善微循环的效果具有重要影响。太极拳锻炼可以使人在环境温度较低时有效改善人体末端微循环状态。正确运用意念可民提高改善人体不同部位的微循环状态。
通过以上研究，中科院14位科研工作者得出结论：习练太极拳可对甲襞微循环指标产生明显的近期影响，长期练拳可有效的改善人体末端微循环状态，提高人体对外界气候变化的适应能力，从而起到健身祛病的效果。
据北京体育大学熊开宇、蒋晓萍、王瑞元等三人，对北京27位长期习练太极拳（平均8年以上）的老 人（平均年龄67岁）进行脑电波测试，证明太极拳运动过程中，人的意念活动可以使大脑呈现节奏性活动，练 习太极拳过程可以使脑波向良好方向发展，有利于锻炼中枢神经系统，可以起到抗老防衰的作用。
结语：冬天人的抵抗力本来就不好，特别容易生病。但是现在你只要每天花上十分钟练练太极拳就可以增强免疫力健康一整冬了。
