女人养胃需远离七大禁忌(4)

  晚餐要吃少:

  千万不要以为晚上下班之后回到家中三餐一起吃,犒劳自己什么的!晚餐就应该食用简单、清淡、易消化的食物,这不仅关乎身材时候美好,还影响到健康。每晚睡前大吃大喝,晚间饮食无度是会加快衰老的!

  每天补充足量的水分

  俗话说,女人是水做的。水参与着人体各种活动的过程,包括消化、循环和排泄等等。它把营养物质运入人体细胞,同时又把代谢产生的废物运出人体细胞。很多人可以确保每天吃得健康,却忽视了也要喝得健康。

  清理内环境

  人体在日常饮食中不知不自觉会将毒素累积在体内。这个时候食物又能发挥他们的神奇功效了!菌类食物和黑木耳、鲜蘑菇等有解毒功能;新鲜蔬果汁是人类清洁剂,可排除体内的毒素和废物;各种豆类食物能促进新陈代谢,帮助排泄体内多种毒素;海藻类食物如海带、紫菜等所含的胶质能促进体内放射性物质随大便排出体外。因此,经常吃些上述食物可以帮助你调理一个健康的内环境。

人体在日常饮食中不知不自觉会将毒素累积在体内

养胃吃什么好 女人 女人养胃秘方 
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