提宝宝免疫力真经

  目录

  第一章:四字真经提升你宝宝的免疫力

  第二章:提高孩子免疫力的四招

  第三章:提高宝宝免疫力的食物

  编者按:健康的身体才是宝宝成长的关键,健康是宝宝成长的基础,随意宝宝从小就提升免疫力,一增强体质,健康快乐的成长。那么,宝宝如何提高免疫力呢?提高免疫力的食物有哪些呢?下面就来和小编一起盘点吧。

  四字真经提升你宝宝的免疫力

  一是要适当的“动”。

  在春暖花开、万物萌生的季节,带着您的可爱宝宝,到户外去沐浴阳光、享受暖暖的春风,让宝宝适当的在户外进行有氧运动,是增强宝宝体质,提高宝宝抗病能力的为有效的途径。同时可有助于宝宝消化系统的健康,促进宝宝消化吸收,改善宝宝胃口、提升宝宝的睡眠质量、促进宝宝的智力、强健宝宝的骨骼等有很好的促进作用。但运动强度不必很大,否则会事倍功半,影响宝宝的健康。

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要适当的“动”

  二是要科学的“吃”。

  宝宝偏食,营养不均衡会造成其身体的抵抗力下降。均衡的膳食结构,可有效提升宝宝自身体质的防御功能,提高宝宝身体的免疫力,从根本上防止各种有害病毒的侵入。要多给宝宝吃新鲜的、应季的水果和蔬菜,尽量不吃反季果蔬,因其中过量的农药和激素会伤害宝宝的健康。各式肉、蛋、奶也必不可少,以补充宝宝身体正常生长所需的营养物质。尽量少给您的宝宝吃油炸、熏烤、高糖的食品,达到营养均衡,实现提升宝宝抵抗力,减少宝宝生病几率的目的。但切记不要给宝宝吃得过饱,以避免宝宝脾胃负担过重,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

如何提高免疫力 宝宝 提升免疫力 
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