二是要注意控制体重。
对于身体较胖的“三高症”患者，一定要注意控制好体重，过于肥胖的患者要注意减肥，少吃高糖的食物及油脂含量高的食品，要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适当的多吃豆制品。要积极的参加体育活动，以控制好自身的体重，将身体的重量控制在一个合理的范围之内。研究发现，经常参加体力劳动及体育锻炼的“三高症”患者，对平稳血压、防止血脂升高、预防动脉硬化等有很好的功效。
三是要注意合理使用降压药。
对于“三高症”患者，在日常用药过程中，一定要注意合理的选用降压药，不能盲目的自行购买药物，自行服用。如果患者服用利尿剂及含利尿剂的降压药如双氢克尿噻、复方降压片长期服用会导致血脂的升高；长期服用心得安会导致患者的甘油三酯升高。因此，血脂高的高血压患者必须要在大夫的指导下选用转换酶抑制剂如洛丁新等不影响血脂代谢的降压药等，切不可自行盲目服用药物。
结语：俗话说：罗马不是一天建成的。这高血压也不是一天两天的事情。关键在于坚持啊！小编推荐的这些方法大家可以坚持一下，会有想不到的收获哦。
