6个冬季保健错误事 女人要警惕(6)

  5、适当用保健食品,可选择增健口服液和灵芝皇胶囊,以提高免疫力,预防感冒及呼吸道感染。

6个冬季保健错误事 女人要警惕

  “民以食为天”,饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视。遵循季节变换的规律,科学进食,由内而外地调养,这就是“食疗”的功效。皮肤与口角干燥、口舌生疮、咳嗽、毛发脱落等被称为“秋燥”现象。

6个冬季保健错误事 女人要警惕

  当出现此种状况时,可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥,早晚服食,润肺生津,养阴清燥。多补充水分及水溶性维生素B和C,多吃水果与绿叶蔬菜;不要过量吃瓜果,因为容易损伤脾胃;少用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等的温燥热性食物,以防燥热内郁。

  总结:冬季寒冷的季节,很多人都习惯去做一些事情来养生保健。但是要用对方法。小编以上介绍的那6个误区,美女们,千万不要再做了哦,这样你的健康才会多加几分的。

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