职场白领心理压力大 如何减压是关键(2)

  他们是企业的精英,企业的责任与自身对自我的要求都非常高,在工作中,激烈的商场竞争与员工之间的“个人利益之争”往往使都市人身心疲惫,体力与心力都严重超支;另一方面,这些人都是家里的“顶梁柱”,主要的收入来源,家人与亲朋对其期望值也非常高,其自我认知一般都很优越。长年处在这样的心理生存环境下,使得不少都市白领对突如其来的意外挫折缺乏足够的心理准备,一旦发生巨变,往往导致心理失衡,如果再钻进牛角尖,则很难自拔。

  焦虑不安是心理失衡前兆

  如何判断自我心理失衡呢?心理mansion88 app 提醒,心里失衡前有很多征兆,其明显的征兆表现为:情绪焦虑、不安、紧张、担忧、抑郁、变化无常。而长时间的心理压力会造成情绪低落,注意力不集中、失眠等身体征兆,如果有人发现自己有类似的行为,则表示自己心理存在某方面的问题,要及时进行调整,进行心理危机干预。

  心理咨询可以帮助人们寻找、发现内心存在的问题,找出引起心理障碍的原因,然后帮助其寻找解决方法,化解其内心的矛盾冲突,平和其心态,探寻自我发展的方向。可见,心理咨询对于压力过大的白领们而言,还是有很多裨益的。

健身法 减压 心理压力 
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