六部位按摩保健操 增强免疫效果好

  目录:

  第一章:六大部位按摩保健操 全面提高你的免疫力

  第二章:4类食物提高免疫力

  第三章:增强免疫力的饮食疗法

  编者按:冬季人的免疫力会逐渐低下,因此一定要做一些增强免疫力的事情。那么如何提高免疫力呢?提高免疫力的食物有哪些?有哪些保健操可增强免疫力呢?接下来小编为大家一一解答。给大家推荐6大增强免疫力保健操以及一些美食,快来看看吧。

  六大部位按摩保健操 全面提高你的免疫力

六大部位按摩保健操 全面提高你的免疫力

  下面推荐的保健法是结合西医医理而改进的推拿按摩,通过调整人体神经、内分泌、免疫、心血管等各大系统、器官的功能,激活休眠的神经干细胞,提高人体免疫系统功能,可助你治疗各种慢性病。

  一、大脑

  大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

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  按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。

  二、甲状腺

  甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

  按摩方法:①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

免疫力 如何提高免疫力 提高免疫力的食物 
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