醒来后先喝水
当我们午睡起床后的第一件事情，不要马上进入工作，好是先喝一杯水，稀释血液黏稠度。
避免被风扇或者空调直接吹
为了避免我们在午睡的时候受较强的外界刺激，因为我们在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，很容易患感冒或其他疾病。我们在睡觉的同时注意免受风寒也是颇为关键，避免空调、电扇直接吹向我们的身体。
好不要坐着或者趴着睡
我们不要坐着趴着打盹，这样很容易减少头部的血液流量，容易使人产生头晕、耳鸣、眼花等症状。
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