注意小儿的户外活动，在天气晴朗的时候，可以带孩子到户外呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，能有效增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
冬季注意婴儿的冷暖常识，孩子合理穿衣，随时增减，一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗，出汗后应及时擦干，避免伤风感冒，对健康不利。
冬季特别要注意开窗通风，空气不流通，不利小儿的健康。避免孩子在空气污浊的坏境活动，冬季是传染疾病高发季节，不带孩子去人群拥挤的公共场所，室内可醋熏空气消毒。
冬季婴儿要适当补充一些乳铁蛋白或者益生元，来帮助宝宝提高免疫力，在饮食方面要适量增加些能量高，热性的食物。此外冬季也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
总结：冬季养生重要的就是用对方法，其中起居养生是一个有效而又简单的方法，大家不妨多多做哦。以上介绍的那些起居养生注意事项大家要谨记，这样才能保证健康。（作者：suki，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
