符合科学的起居养生规则
每个人的生活都有一定的习惯和规律，但不一定都和养生，为了使您在日常生活中养成一个符合健康的生活习惯和规律，使您的身体更加健康。
健康的起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗？我们一起来看看吧。
一 忌醒后立即剧烈运动
在日常生活中，许多人晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
